こんにちは。
４月になって暖かくなってきたので、外に出やすくなってきたなと思うこの頃。
忙しい日が続くとどのタイミングでどのfitnessを入れようか。。。と思ったり。
何が一番？ってよく聞かれるのですが一番はほんとになくて、、、
運動量の多さでいうときっと自転車。
自転車通勤だし、片道10-15km圏内だったらだいたい自転車で移動するので
毎日有酸素運動できてると思いながら頑張ってこいでます。
この時期はお花も咲いてたり天気もいいので本当に気持ちいい。
他はジムに行ったり、ピラティスしたり、ヨガしたり、ランニングはちょこっと（笑）
暖かくなってきたので週末は海行ったり、山行ったりもっと増やしたいなと思ってます。
今月は海にサーフィンと山にトレラン練習に両方行く予定だから楽しみ：）
私にとってfitnessはストレス発散だから、無理ない程度に取り入れてます。