こんばんは[E:moon1]横山いつきです[E:happy01]

日曜日に念願の東京マラソンを走ってきました[E:run]

自分の調子は、喘息もなく、足の調子も悪くなかったのでPB狙いで臨みました[E:scissors]

天気もくもりで暑すぎず寒すぎず、絶好の大会日和

スタートは９時１０分。8時15分にはスタートのブロックに並びました。

スタートから6ｋｍくらいまでは下り基調。とりあえず、４分５０秒で今回は刻もうと決めていたので、スピードを出しすぎないように気を付けて走りました。

9ｋｍ過ぎにアクシデントが[E:wobbly]後ろのランナーに足を引っかけられて転んでしまいまいた。ひっかけた人は、そのままトイレへ逃走[E:dash]手と顔と肩を打ってしまいました[E:bearing]すぐに立ち上がって、幸い足は膝を打ったけど痛みはなく、気持ちを切り替えて走り始めました。

その後もペースを保ちつつ、30ｋｍ地点へ。今日はいつものように足が攣る気配もなく、スピードも落ちずコースの難所佃大橋へ[E:sign01]佃大橋もあるかずスタスタ走って通過[E:sign01]

35ｋｍ以降も全く疲れが出ず、30ｋｍ以降はペースアップして走ることができ、そのままゴール[E:note]

今回は、前半自重して走ったことがPB更新につながる走りになったのかなと思います。

それ以上に東京マラソンはたくさんの応援があり、応援を力にできたのが大きかったと思います。応援してくださったみなさん、ありがとうございました[E:happy01]

東京マラソンのラップ

スタート〜5ｋｍ　

①4：42②4：50③4：44④4：44⑤4：46

5ｋｍの通過　24：26

5〜10ｋｍ　

①4：42②4：42③4：45④4：43⑤4：40

１０kmの通過　48：43

　10~15km　

①4：31②4：41③4：39④4：32⑤4：47　

15ｋｍの通過　1：12：37

15〜20km　

①5:01②4：31③4：43④4：45⑤4：47

ハーフ通過　1:42:23

20〜25km

①4：47②4：54③4：53④4：49⑤4：47　

25ｋｍ通過　2:01:32

25〜30km

①4：46②4：50③4：53④4：47⑤4：43　

30ｋｍ通過　2:25:57

30〜35km

①4：45②4：40③4：32④4：35⑤4：34　

35ｋｍ通過　2:49:27

35〜40km

①4：41②4：42③4：32④4：43⑤4：47

40ｋｍ通過　3:13:16

40〜ゴール

①4：47②4：53③4：38　

Finish 3：23：45

PBを５分更新できました！

今シーズン全然調子が上がらず半ばPB更新は諦めていましたが、別大で40ｋｍの関門で引っかかった時に、本当に今シーズンPB更新しないで終わらせて良いのか？！いや、それはダメだ！！と思ったし、いつも調子よくレースを迎えられるわけではないし、誰でもマラソンの壁にぶつかることはあると思うけれど、その壁を越えるのは自分自身でしかできないのかなと思います。私は今回の東京マラソンで壁を越えられたかはわからないけれど、少なくともまた頑張ろうと気持ちを切り替えるきっかけにはなりました[E:happy01]

今日病院へ行ったところ、肩は脱臼してしまったようで、しばらく運動禁止と言われてしまいました[E:bearing]次の名古屋ウィメンズまでどれだけ練習できるかわからないけれど、その時できるベストは尽くそうと思います。