久し振りの日記です。

皆さんもうすぐクリスマスです。

今日は、フライドチキン[E:chick]とケーキ[E:birthday]を食べてしまったので

ナイトランを決行（笑）[E:run]

今夜はあまり寒くもなくランニングには最適[E:flair]

食べてしまったのでペース上げ気味で[E:upwardright]

距離：17.21km

ペース：4’59”

シューズ：TRIUMPH←お気に入り