田中です。

今週末は、板橋シティマラソンにエントリーしています。[E:run]

みなさん様々な調整方法があると思いますが、私はレース前に

無理をする方です。（笑）

1週間前　3/15

ビルドアップ

5.32km　4’46″/km

ペース走

10.7km　5’22″/km

レース　5日前

帰宅ランでLSD　19.4km　6’38″/km　

コートや着替えの入ったバックパック6.2kgを背負って走ったら

レース前に多少太っても安心[E:note]

これで何とも無かったら安心して走れます。（笑）[E:punch]

LSDのコースは勤務先⇒スカイツリー⇒浅草雷門⇒上野国立科学博物館⇒

東京ドーム⇒松屋（笑）

空腹に耐えきれず松屋に飛び込みました[E:happy02]

上野公園は早咲きの桜が咲いていました。