今日の東京は風が強かったー！
というわけで動き作りしてました。

寒すぎて写真が撮れなかったのですが、

↑この前回の練習会で、教わった動きの練習をしてました。

股関節や肩甲骨周りをしっかり動かしたり、足の接地を意識したり。

ランニングのトレーニングは、走るだけでなない[E:#x1F3C3][E:#x1F4A8]と思い、一人、冬の公園で動き作りをしましたとさ笑

来週は、名古屋前(最後？)のLSDします。目指せ30K!風よ止んでくれ！