おはようございます[E:sun]横山いつきです[E:happy01]

あっという間に新年を迎え、来月は制限時間3時間30分の別府大分毎日マラソンがあります[E:run]

というのに、あまり練習していませんでした。まずい[E:coldsweats01]ということで、ようやく練習始動[E:sign01]

3連休初日は、3月下旬に出場する、湯河原オレンジマラソンのコースの試走をしてきました。

このオレンジマラソン、10ｋｍの大会なのですが、3ｋｍ登って6ｋｍ下ってまた1ｋｍゆるゆる登るというなかなかおもしろいコースとなっております[E:heart01]

ひたすら激坂を登る、登る[E:run]

3ｋｍ過ぎの折り返し地点では、汗だくです[E:bleah]

後半はひたすら下って、ゴール後は、温泉に入って帰りました[E:happy01]

本番は、48分くらいで走れたらいいなぁ。

さて、連休2日目[E:scissors]

関内にあるランニングステーションTHE SPACEから、山手を通過し根岸森林公園まで走り、本牧、新山下を経由してTHE SPACEまで戻る15ｋｍを走ってきました[E:run]

根岸森林公園へ行った目的は、クロカンをするためです。芝生の広場をぐるっと周ると周1ｋｍくらいあります[E:happy02]脚にも優しい芝生の上をすたすた数周して、帰り道は激坂へ[E:sweat01]

アメリカ坂です[E:run]

寒い冬でも、負荷をかける練習をすると汗が止まりません[E:dash]

楽しい連休でした[E:smile]

もうそろそろ、スピード練習やビルドアップの練習をしていかないと。

今度の日曜日は、千葉マリンマラソンに出場してきます[E:sign01]

【今後のレース予定】

2/1 別府大分毎日マラソン

2/22 東京マラソン

3/1　千葉県民マラソン

3/8　名古屋ウィメンズマラソン[E:shine]←目標レース

3/29 湯河原オレンジマラソン