Feb. 24 2018
Blog 田口廉太

直前対策と心得

4期生田口です。
2月17日。板橋シティーまで1か月。
4期生最後の練習。

そこで初マラソンの私にはうれしい配布物。
「板橋シティーマラソンに向けて直前対策&心得!」

4週間前、3週間前。。。と1週間ずつのやるべきことが計4ページ。
「急に練習を増やさない、急に練習量を減らさない」
「足の爪切りは2週間前」
「水分をこまめにとって体に水分を満たす」
なるほど~なことが満載。
これは永久保存版。
対策と心得を忠実に守って、笑顔でゴールするぞ~

cof

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