４期生田口です。
２月１７日。板橋シティーまで１か月。
４期生最後の練習。

そこで初マラソンの私にはうれしい配布物。
「板橋シティーマラソンに向けて直前対策＆心得！」

４週間前、３週間前。。。と１週間ずつのやるべきことが計４ページ。
「急に練習を増やさない、急に練習量を減らさない」
「足の爪切りは２週間前」
「水分をこまめにとって体に水分を満たす」
なるほど～なことが満載。
これは永久保存版。
対策と心得を忠実に守って、笑顔でゴールするぞ～

cof