こんにちはー、北澤です。
ここ2週間くらい、娘が風邪をひき。
私にうつり。
だらだら咳鼻水がでるといった事態がつづいていました、
その間にも生活があり、バタバタ。
風邪、まじで勘弁してくださいヽ( ̄д ̄;)ノ
そう、まともな練習ができなかった〜!
そんな中、
昨日の全体練習日がやってきた。
久々に筋トレ+10キロの距離を走ったため完全に全身筋肉痛ーΣ(´Д` )
足だけではなく、お尻とか脇腹まで(笑)
タバタがだいぶ効いているご様子。
青空の下みんなで楽しく自分の体にムチをー、タバタ式筋トレ!
呼吸とかは苦しくはないのに、脚が言うことをきいてくれないっていう感覚!体が進まない!!
というのが走っている時の感想でした。
絶対的に筋力が足りないなと痛感しました、
はい。
コツコツと筋トレを続けることが大切なのだ、
サボった分だけ自分に跳ね返ってくるんだと!
吉田コーチのいつも言ってる
筋トレをしっかりとやること。
身をもって実感、
がんばろ´д` ;
でもやっぱ、たのし〜(´∀`*)