3期生の佐竹です。

7-8分/ｋｍ以上のペースになると、
胸の間や、わき腹などどこかが痛くなり、

走る→暑くなる→汗出ない→くらくらする→熱こもる→頭痛
という、熱中症体質。

実は、もう何をやっても、走れるようになれないんだろうなぁ、
と思いはじめていた年明けの週末、
皇居ランに参加させてもらいました。
偶然ランスタに置いてあった超初心者向けの本を見て
これならできそう、というメニューを試してみました！

10分歩く→10分走る→の繰り返し。

いまさら、ですが、、、笑
私には小さなできた！を積み重ねる
小さな一歩になったような気がしています。

ちなみに、走る量が少なかったかわりに、
タバタは、しましたよ～
そんな、私のラン夜の必需品は、

”冷却ジェルシート”　と　”頭痛薬”　です。

はじめて、ランアプリを使ってみましたが、
おもしろいんですね〜