チームサッカニー3期生の竹本です。
最後のチームサッカニー練習会も終わり、ドキドキの板橋シティマラソンまであと2週間弱！

周りではインフルエンザやノロウィルス、おまけに花粉も増え始めて毎日マスクです。

最後の練習会では吉田コーチよりフルマラソンに向けてのレクチャーを受けました！

直前は体力を温存させる練習や走行距離に変えたり…
当日に向け早めに持ち物準備をしたり…
そして食事のこと(^ ^)

フルマラソン前は炭水化物を多めに。
スポーツドリンクを飲むようにする。
コーヒーなどカフェインは控えめに。

とっても勉強になりました！
全部取り組んで当日へ備えたいと思います！

そしてはじめにも書きましたが、
風邪には気をつけましょう〜！！