おはようございます。チームサッカニー3期生の中村です。

今年もあと10日あまりとなりました。チームメンバーには初フルマラソンまで残すところjust3ヶ月‼️の方が重要です。

チーム公式練習会でのメンバーの気迫、合同自主練の開催頻繁化などやる気スイッチがレベルアップしてきた気がします。それに伴ってか、お尻や膝に痛みが出てしまうメンバーも。かくいう自分も右足付け根の痛みに悩んでます💦

先日打越さんからケアの方法をひとつ伝授頂きました😄。するといやいや不思議、痛みがましになった…ような（笑）。ゴッドハンドや〜

身体のケアもしっかりやっていくことが、練習と同じくらい大切なんだと感じてます。

で、練習後はコレ❗️スミノフレモネード🍋美味しすぎて一気に近い飲み方をしてしまいました😅

ごめんなさい画像回転方法分かりません

ではまた。