3期生の藤井です。

初フルマラソンがいよいよ1ヶ月後に迫り、思うように走れておらず、焦りが増してきました！
日々の十分な睡眠と入浴（シャワーでなく）という自分なりの課題もなかなか実践できず、疲れも溜まるばかり。
フルマラソンなんてできるかな、、とついつい弱音。
「ママならできるよ！頑張って！！」という子どもたちの言葉に、なんとか諦めずに頑張ろう、と励まされている今日この頃です。

ちなみに、5歳の息子にはさらに、42kmくらい1時間で走っちゃってよ！と無茶を言われ、あのねぇ、完走するだけでもすごいのよ、5時間も6時間も、いやいやもっとかかるのよ、と当初の目標より大幅後退な説明をしたところ、え、前は4時間台とか言ってたでしょ、と冷静な突っ込みをいただいてしまいました。
息子の手前頑張りたいですが、ここは無理せず欲張らず挑みたいと思います。

こんな中、なんとか頑張れているのは筋トレと食事だけでしょうか。
パーソナルトレーニングは引き続き、ランジ＆スクワットの応用と若干の腹筋中心。
トレッドミルでのインターバル走が少し厳しくなっています。
食事は低糖質（といっても食事の炭水化物は減らさない、とりすぎていた間食の甘いものをカット）＆抗酸化メニューを心掛けています。

（乳酸を散々溜めた後の耐久マウンテンクライマー。疲労感満載フォーム。）

一人だったらもうとっくに諦めていたと思います。
皆様のお陰で頑張れることに感謝です。