こんにちは！　チームサッカニー５期生のナナです。

こちらへは普段のトレーニングの様子を書いて行きたいと思います！
ご一読して頂けたら幸いです。

さて、チームサッカニーとして６月に行われる、館山トライアスロンに出場することになり、スイム、バイク、ランのトレーニングに励んでいます。
トライアスロンはもちろん初めてで、出場が決まった時から本当に完走できるのかな？とドキドキが止まらないですが、
３種の競技を楽しくトレーニングして行きたいです！

まずは先日北参道にあるアスロニアさんで室内バイクトレーニングをしてきました！
トライアスロン経験者のスタッフさんと一緒に、アップダウンの想定をしながら、音楽と一緒に1時間みっちりバイク練習。
ロングライドでの正しい姿勢や疲れにくい脚の筋肉の使い方を教えていただきました。

トレーニングでは負荷を重くしたり軽くしたり、３０秒間のインターバルを挟んだりと、多様なシチュエーションを想定して漕いでいきます。
音楽のおかげで、ノリノリで楽しいのですが、後半になるとこの表情、、、笑

総距離にして３０キロ！漕ぎっぱなしなので終わった後の脂肪燃焼感（あくまで体感）は半端では無いです。

アスロニアさんの公式サイトで申し込めば、誰でも参加可能なので是非ロードバイクのレースやトライアスロンを控えている方は
レッスンを受けてみてくださいね！

ナナ