ハイアルチ行ってきました！

チーム練習会の予定が雨の予報のため中止…。
そこで、室内でも走れるハイアルチに、チームサッカニーリーダーのふっちーさんと行ってきました！

日本初のハイアルチテュード専門スタジオ
http://high-alti.net/

ここは標高2500m前後に設定されたトレーニングジムで、都会にいながら高地トレーニングが出来ます！

細胞から鍛えることができ、30分で2時間分のトレーニング効果があるそうで、歩くだけでも十分効果があるとのことですが、せっかくならと走ってトレーニング。
時速15キロあたりをターゲットに走りました！ロードでは余裕をもって走れるペースでも、ここではかなりきつく、最後には汗だくで呼吸も一杯一杯。きつかった…。

ただ、ここでのトレーニングを継続することで、呼吸器系をかなり鍛えることができると思うので、今後も定期的に通って行きたいと思います！