チームサッカニー3期生練習会レポート Vol.3
仮想30km!?編 @駒沢公園

　
「レース前は30kmに挑戦してみよう」と吉田コーチより。
しかし、時間に限りがあるのでこの日の練習は「仮想30km」仮想？
吉田香織コーチの笑顔にメンバーはイヤな予感。
まずトレーニングでしっかり追い込みたっぷり乳酸ためてから1時間走に挑戦。
ということでした。予感的中…まずはおなじみタバタ式、メンバー皆全身の筋肉をフル稼働させ追い込んでからの1時間走がスタート。
　

駒沢公園の周回2.14kmをキロ/7分で1周、その後キロ/5分半で周回を重ね45分過ぎからはフリー走行。
先頭はなかなかのペースで走り切りました。
長瀬さん、中村さん、初フルで記録狙っているだけあります！
全員走り終えて吉田コーチより「とはいえ、ケガをしないように！」とヤリ過ぎ注意のご指導をいただきました。
　

チームサッカニーメンバーの皆さん
全国のランナーの皆さん
くれぐれもケガには気を付けて練習に取り組んでください。