2017.12.16（土）
チームサッカニー4期生　第6回練習会

チームサッカニー4期生、年内最後の合同練習はペースを保つ距離走
吉田香織コーチから「今日はなんとスペシャルゲストが！」との呼び込みで登場したのが
元オリンピック日本代表、ノルディック複合選手で活躍したスポーツキャスターの荻原次晴さん。
　

4期生メンバーの激励に駆けつけてくださいました。
次晴さんより歴史のあるブランドSAUCONYの魅力と
レース前のアドバイスや心構えをアスリート視点で伝授していただきました。
　

準備運動から筋力強化トレーニング（タバタ式）までお付き合いいただき
チームを鼓舞してくださいました。
本当にありがとうございました。
　

この日のメニューはペース走
初フル組は6分20秒からビルドアップで10ｋｍ
サブ4組は5分40秒から上げて15ｋｍ。
スピードを身体に覚えさせるコトが目的。
気持ちが高ぶり早すぎるペースもNG！と香織コーチより。
でもサブ4組の最後1ｋｍは4分10秒とスイッチ入ってましたよコーチ（笑）。
　

気温が低く身体が温まらず思わぬケガをすることもあるこの時期、
しっかり準備運動をして対応するよう注意がありました。

年明けの目標として
初フル組：20ｋｍを止まらず走り切る
サブ4組：20ｋｍを5分40秒で走り切る
を掲げ、
個々の仕上がりに合わせ指示をしていただくことになりました。

練習後は4期生メンバー+OBで忘年会へ・・・。

来年も宜しくお願いします！