2017.9.23（土）
チームサッカニー4期生　第3回練習会

　
TEAM SAUCONY4期生、三回目の練習が駒沢公園にて行われました。

4期生は「初フル」を目標とするグループ。
そしてサブ4を目指すグループで構成されています。

それぞれの走力を把握する目的でタイムトライアルをメニューに盛り込みました。

初フルは1㎞
サブ4は3㎞
現時点での走力チェックです!!
　
　
まずは基礎トレーニングから
　

基礎→園内5㎞ジョグ→パークエクササイズ（階段を使った練習）→園内ジョグ1周
　

　
そして緊張のタイムトライアルがスタート。
　

3kmトライアルはトップは初フルメンバーの佐々木さん。
初フルメンバーでありながら3㎞タイムトライアルに参戦し見事トップでゴール！

1kmトライアルのトップは初フルメンバーの田口さん。
唯一の3分台トップでゴール！
他メンバーも全力で走りました。
　

最後はタバタ式で終了。
立てなくなるほど力を出し切りました。
　

練習メニューを頂きこの日は終了。
タイムトライアルで走力を確認し身が引き締まる練習会となりました。